コーヒーにおすすめの食材

コーヒーに はちみつ でダイエット効果は?珈琲と蜂蜜の効果効能

コーヒー はちみつ ダイエット効果は?

砂糖の代わりにコーヒーにはちみつを入れる「はちみつコーヒー」
コーヒショップでも「はちみつラテ」で人気

はちみつとコーヒー
ダイエットや栄養を摂りたいときにも効果があると言われている

  • コーヒー はちみつ ダイエットは期待できるの?
  • はちみつコーヒー ダイエットで痩せた実績は?
  • 牛乳(ミルク)が入っていて摂り過ぎはダイエットにNG?
<スポンサーリンク>

コーヒーはちみつ ダイエットとは

はちみつは砂糖に比べるとカロリーが低い食材です。
珈琲に砂糖の代わりに蜂蜜を入れる習慣は低カロリーなのでダイエットにもおすすめです。

はちみつコーヒーのカロリーは

砂糖とはちみつ100g中のカロリーは

・砂糖 : 384kcal
・はちみつ : 294kcal

珈琲自体はとても低カロリーな飲み物で100gあたりわずか7KCalしかありません。
はちみつのカロリーは砂糖に比べ約100Kcalも低いため
砂糖を蜂蜜に代えるだけでカロリーの摂取量を大きく減らすことができます。

【関連記事】コーヒーと蜂蜜の効果・効能はダイエット

コーヒーと蜂蜜の効果・効能ダイエットや便秘解消効果など盛りだくさんコーヒショップでも人気の「はちみつコーヒー」その秘密は蜂蜜とコーヒーの持つ様々な効果と効能です。 コーヒーと蜂蜜の効能を合わせたパ...
<スポンサーリンク>

コーヒー はちみつの効果効能

ちみつは健康食品の代表格
豊富な栄養素を含んでいるので健康効果がありコーヒーも優れた健康や美容効果があります。

この2つの食材のダイエットに関する効果・効能をみてゆきたいと思います。

コーヒーの成分とダイエット

 

 

様々な健康に良い効果があります♪

しかし、コーヒーにお砂糖とをたっぷり入れて飲んだらダイエットにNG

砂糖を蜂蜜に代えましょう、珈琲の持つダイエット効果を実感できると思います。

コーヒーのカフェインは全身の血行をよくする
代謝が上がり発汗も活発化

コーヒーを運動する前に飲むと、脂肪の燃焼効率が良くなる

コーヒーのカフェインはダイエットに効果があり

カフェイン血行が良くなる

内臓の働きも活発化

栄養素の吸収や腸の蠕動運動が促進

老廃物の排泄も盛んになりダイエットに貢献

 

はちみつの成分とダイエット

はちみつには

・カルシウム
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・葉酸
・鉄
・パロチン
・グルコース
・フルクトース
・グルコン酸

などが含まれています。

蜂蜜はエネルギー効率がよく体内に入るとすぐにエネルギーに変換されます。

蜂蜜の効果は睡眠時に成長ホルモンの分泌を促進、体脂肪が燃焼されやすくなる

蜂蜜は人工甘味料を添加したものでなく天然はちみつがおすすめ

【おすすめ記事】

【はちみつコーヒーの効果効能】珈琲と蜂蜜の相性と作り方・レシピ

https://mid-georgia.com/recommended/honey/

 

はちみつコーヒー ダイエット まとめ

 

【関連記事】

コーヒーに はちみつ でダイエット効果は?珈琲と蜂蜜の効果効能

咳止めや喉の痛みにはちみつコーヒーが効果あるってホント?

 

<スポンサーリンク>