コーヒーにおすすめの食材

コーヒーと緑茶で痩せた!「緑茶コーヒー」のダイエット法と作り方

はじめに
コーヒーを緑茶で割った「緑茶コーヒー」をご存知ですか?

工藤内科ダイエット外来の工藤孝文先生が考案
頑張らないダイエットとして日本テレ系『ヒルナンデス!』でも紹介され話題になりました。

この「緑茶コーヒー飲むだけ簡単ダイエット」として
食事制限やハードな運動は不要
簡単ダイエットとして大注目を浴び女性芸人たちが挑戦し結果も出しているんです!

こんな簡単なダイエット法ってあるのでしょうか?

効果があるなら是非取り入れてみたいところですよね。

TVで紹介されたコーヒーと緑茶を混ぜるダイエット法って本当に効果があるのだろうか?

緑茶コーヒーの作り方は特殊なのでしょうか、粉末緑茶やインスタントコーヒーで作れるのでしょうか?

工藤孝文先生の緑茶コーヒーダイエット法の結果は痩せた?痩せない?

などなど緑茶コーヒーの作り方や工藤式の痩せる緑茶コーヒーダイエットに迫ってみたいと思います。

記事のトピック

ダイエットに効果!コーヒー の緑茶割「緑茶コーヒーとは?」

ダイエットに効く緑茶コーヒーの作り方

工藤式緑茶コーヒーダイエットを詳しく紹介

<スポンサーリンク>

ダイエットに効果!コーヒー の緑茶割「緑茶コーヒーとは?」

コーヒー の緑茶割「緑茶コーヒーとは?」どんな飲み物なのでしょうか?

緑茶コーヒーダイエットはコーヒーを緑茶で割った飲み物を1日3回飲むだけの超簡単ダイエット法です。

緑茶とコーヒーを1:1で割った「緑茶コーヒー」
食事の前に飲むだけ

えええ?たったこれだけ?

しかし、この「緑茶コーヒー」ダイエットはTV番組のヒルナンデスでも紹介されたのです。

リンク⇒緑茶コーヒーダイエット法について詳しく知りたい

<スポンサーリンク>

緑茶コーヒー!驚きの簡単ダイエット効果

コーヒーを緑茶で割るだけ、しかも1日3回飲むだけで食事制限や激しい運動もいらない。

しかし、たったこれだけで痩せることができるのでしょうか?

ちょっと怪しいと思いませんか?

コーヒーと緑茶で痩せることは出来るのでしょうか?

緑茶コーヒーで脂肪燃焼と過食防止でダイエット

緑茶 コーヒー ダイエット 口コミ

実はコーヒーと緑茶を混ぜて飲むダイエットの効果が数多く出ています。

ダイエット 体験 談として
緑茶コーヒーでダイエットを行った結果
痩せ たという声も数多くあります。

現に、工藤孝文さんは緑茶コーヒーを飲み始めてからわずか週間でダイエットの効果がではじめ、10ヶ月で92 kg から67 kg まで痩せることに成功しています。

緑茶コーヒーのダイエット効果の理由は

緑茶コーヒーで痩せる理由はコーヒーと緑茶の成分にその秘密があります。

コーヒーの成分がダイエットを支援

カフェインによる脂質の代謝をアップする
クロロゲン酸
血糖値の上昇を抑制
脂肪を燃焼 促進

緑茶に含まれるテアニンの糖質が低い

緑茶に含まれるテアニンはリラックス効果、過食予防、睡眠改善 に役立つ成分です。
また緑茶コーヒーは飲み物としても糖質が低いので糖質制限ダイエットとしても効果的です。

ダイエットに効く緑茶コーヒーの作り方

緑茶コーヒーの作り方は?粉末緑茶やインスタントコーヒーでいいの
作り方は簡単でコーヒーと緑茶を混ぜるだけ ですが
緑茶 コーヒー 作り方ですがいくつかの作り方があります。

コーヒードリッパーを使って緑茶とコーヒーを淹れて作る

コーヒーメーカーがあれば、コーヒードリッオパーで緑茶も淹れることができますので、コーヒーと緑茶を別々に作って1:1で混ぜ合わせればOK
混ぜるだけで簡単に作れますね
緑茶 コーヒーの味ですが、
緑茶と混ぜることでコーヒー 酸味と苦味が和らぎ、お茶の香り がして心休まる感じの飲み物としても楽しめます。

粉末の緑茶とインスタントコーヒーで作る

粉末の緑茶とインスタントコーヒーで作る方法

作り方
材料 (1人分)
インスタントコーヒー小さじ1
粉末緑茶ふたつまみ
(物足りない方 増やしてOK)
お湯150cc

カップにインスタントコーヒー
粉末緑茶を入れ
お湯を注いで混ぜるだけで完成

コーヒー 緑茶 割り のダイエット効果はインスタントコーヒで作っても変わりません。

痩せない場合「おからパウダー」を試してみる

おからパウダーは料理にかけるだけで
ダイエットをさらに推進させる働きがあります。

緑茶コーヒーを続けても痩せない・効果が出てこない場合には
スプーン一杯のおからパウダーを料理に にかけてみましょう。

おからパウダーと緑茶コーヒーを並行してダイエット をすすめてみましょう。

おからパウダーは体内の痩せホルモンを増加させる効果と運動と
同じような期待効果があり緑茶コーヒーと相性のいいダイエット法です。

工藤式緑茶コーヒーダイエットを詳しく紹介

緑茶コーヒーダイエット法について詳しく知りたい

工藤孝文先生の緑茶コーヒーダイエット法の結果は痩せた?痩せない?

工藤内科ダイエットは
ダイエット外来の工藤副院長が考案したダイエット方法です。

緑茶コーヒーを実際に工藤先生の患者さん100人に試した結果
1カ月で平均6.2kg痩せ
工藤先生自身も25kg痩せたという驚きの効果が報告されています。

厳しい食事制限や激しいトレーニング、一切不要!

緑茶コーヒーダイエットについては工藤先生が本を出していますのでそれをご覧になるのが一番良いと思います。

飲み方・飲むタイミング

飲むタイミングは?

1日3回食事の後に温かいものを
1日に3回食事前に飲む ようにします。

緑茶コーヒーは冷たいものではなく温かい方が新陳代謝の促進には効果的です。
緑茶 コーヒー 食後に飲む理由ですが

コーヒーと緑茶の成分で食後の血糖値の急上昇を抑えることで糖分の吸収を抑える効果があります。

緑茶コーヒーは作り置きや持ち運びも簡単

また、混ぜるだけなので簡単に作れてタンブラーにいれて作り置きしておいたり、ん持ち歩きも簡単ですね。
バターコーヒーに比べれば手間暇がかからず 続けやすい ダイエット方だといえます。

飲み過ぎ・1日に摂る量には注意

いくらダイエット効果があるからといっても緑茶 コーヒー 飲み過ぎとカフェインの摂りすぎには注意しましょう。

最適な量の目安は
緑茶コーヒー200ミリ 3回くらいが 目安となります。

また、妊婦さんや授乳中の方はカフェインの摂取は控えておきましょう

まとめ

緑茶コーヒーで痩せる理由と
1日何回飲めば効果的
さらにダイエットを加速するにはをまとめてみました。

緑茶コーヒーの作り方っていたって簡単です。
緑茶は粉末 コーヒーはインスタントでもOK

本当にダイエット効果があるかどうかは自分で試して見るのがいちばんです。

 

 

<スポンサーリンク>